Question

怎么样才能更快更好的减肥

Answer 1

　怎样才能减肥最快?合理的饮食调理很关键。
　　对于想要减肥的女性朋友来说，首先第一个步骤就是要控制热量摄入，只有把热量控制好了，才能更好地保证接下来的减肥计划更顺利。首先一定要多喝水，帮助促进新陈代谢的速度，对于毒素排出，减脂瘦身都非常有帮助;另外在饮食上面要多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，当然了主食也要适当控制一下总量，这样才能帮助有效减肥。
　　怎样才能减肥最快?科学的运动锻炼不能少。
　　要想加快减肥的进程，运动锻炼是一定少不了的，因为通过运动锻炼，我们可以把囤积在身体当中的脂肪燃烧起来，尤其是每天坚持运动锻炼，长期坚持下去会发现不仅身体变得苗条了，手脚的协调性也更好的，更关键的是身体素质也变得好起来，由此看来运动锻炼可不仅仅只有减肥这一个效果呢

Answer 2

我们可以再饮食上减肥合理控制自己的适量你的体重体脂也会下降的

Answer 3

Answer 4

什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，

Answer 5

每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．