Question

如何才能提高人的免疫力呢？

Answer 1

免疫力低下怎么调理是要从日常生活习惯入手的：平时加强体育锻炼增强免疫力；饮食上也要注意营养均衡，荤素搭配，如果饮食上营养跟不上可以吃一些类似善存佳维片这种的营养补充剂；另外，注意调节自己的作息习惯，注意休息。调理免疫力低下不是一朝一夕就能有明显效果的，坚持下去就能看见明显的改善。

Answer 2

良好的生活习惯，疾病的引起和日常的生活习惯息息相关，日常要注意保持室内的空气流通。睡眠要充足，睡眠不足，患病的几率就可能增加，给身体造成伤害。适量运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动可以让身体的各种机能变得更加完善，对提高免疫力，新陈代谢，血液循环有很大的促进作用。吃饭不挑食，荤素搭配营养均衡，强化免疫力的饮食。减少药物使用，不要滥用药物，通过食补的方式，系统性的提高我们的免疫力，不仅能让病好起来，还能增加免疫力，减少今后得病的几率，总而言之，提高免疫力是一个系统性的工程，在日常生活中都要注意提高免疫力，对我们健康好处却是非常多的，在预防感染方面也起着至关重要的作用。

Answer 3

提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类很有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高孩子对一般传染病的抵抗力，具体方法有以下几种：
1、提供足够的营养。
小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）终生A和终生C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多种维生制剂或IGI(牛初乳）确实能有效地增强孩子的抵抗力。
2、保证充足的睡眠。
这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼。
这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，满月后的孩子，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加

Answer 4

提高人体免疫力需要增加营养摄入，坚持运动，提高机体抵抗力，纠正不健康的生活方式。我在小红书安利到NMN可以提高人体免疫力，我就选择了“益生好12000”服用几个月明显觉得睡眠状态变好，终身满意

Answer 5

第一：坚持体育锻炼，提高免疫细胞活性来增强抗病能力；第二：饮食上保证营养均衡，补充优质蛋白质和维生素、矿物质；第三：可以食用一些能提高免疫力的保健食品，比如ENCARE耳牛球蛋白，含活性IgG高达45%，抗体强度是人体平均值2倍，可以促进营养吸收，提高免疫力