Question

心里老是胡思乱想 静不下来 怎么办

今年刚上高一 开始有点不习惯 不过过几个星期就没事了
可是到了国庆回家的时候 心里想得太多 所以心里一直很压抑
后来跟爸妈谈心后 就不会想太多了
可是现在每次自己每过一段时间 心里就会想 我多久没乱想了 然后过一段时间后又是这样 感觉就是个习惯一样
每天早上起床第一件事就是马上有这种感觉
如果有事做的时候就不会 但是一停下来又马上有
感觉就是习惯一样
还有就是一直想跟父母说 然后越说心里的这种感觉就越强烈 而且跟父母说的时候老是想哭
我这是怎么了 该怎么办 我自己也知道是自己想太多了 可是还是控制不了

Answer 1

没有关系的，年轻时候都是这样过来的，想得多是好事，并不是你说的压抑，有些事情在思考后做会顺利些，你会有成就感，不用这样自责，你会好起来的

追问

可是心里一直怕自己以后会一直这样 虽然这是不可能的 但是心里还是有这种感觉

追答

呵呵，不怕，就会过去的，会有改变的，相信我说的话吧

Answer 2

多想想开心的事，相信你从小到现在总有让你一想到就会忍不住开心的事情，一大早起床最先做的就是要让自己开心点，，压抑就会减少，尽管一天有些不愉快的事，晚上把那些不愉快的是写在笔记本上，就当把不愉快送给了笔记本，更多的是要有积极的心理来面每一天，，很烦的时候可以听听音乐，舒缓一下心情

Answer 3

焦虑、胡思乱想静不下来怎么办？8分钟的静心引领，放松身心

Answer 4

Answer 5

淡定