重度肥胖应该怎么减肥
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您好。减肥方法是七分靠少吃，三分靠多运动。少吃是指一日三餐按时吃，按照比率为7：7：5，细嚼慢咽。多运动是指先每天坚持连续快走至少四十分钟。循序渐进的过程，增至连续一个多小时。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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