怎么能长高？14岁，161.5cm，想长高5cm，有什么办法？最好不要吃药，例如增高鞋之类的？有效吗
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你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！
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但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！
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同学，这么高就知足吧、
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多做运动，睡眠充足，最好打生长激素
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你还能长啊，不怕不急~~~~~（飘过）
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狂打篮球2米都可以
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