Question

吃的太饱了怎么办

吃的太饱了怎么办觉得没有人爱我，就吃的饱饱的

Answer 1

Answer 2

吃的太饱我们可以用以下几种方式：
1、感觉吃撑了的时候，最好不要到处溜达，应该安静休息，以半卧位的姿势躺在床上比较好；暂时不要喝水;等到撑胀的感觉减轻后，再做一些动作比较轻柔的运动，比如散步，或是双手按顺时针方向按揉腹部，以促进胃肠道对食物的消化、吸收。

2、许多人吃得过饱之后，喜欢四处溜达，认为这样可以促进消化，避免积食，其实，这种方法并不可取。这是因为，人吃得过饱时，胃内容物增多，胃的体积增大，胃壁会变薄，如果这时四处溜达，不但会增加胃的负担，引起胃下垂，而且容易诱发急性胃扩张等疾病。有胃、十二指肠溃疡病史或胃出血病史的朋友更要小心，否则会诱发或加重上述疾病，严重者还会导致胃穿孔。如果运动剧烈的话，肠系膜、韧带受到牵拉，易使局部组织缺血，诱发腹痛，甚至引起平滑肌痉挛。

Answer 3

吃撑了就尽量不要喝水了，会膨胀的，可以去逛街啊，看看衣服什么的，一来可以减轻撑的难受感，二来有助消化，可以不胖哦，还能挑选美美的衣服，要一个小时以上才好，我和我的朋友都是3个小时多的~~

Answer 4

吃得太饱，刚开始也许会很不舒服，想要起来运动一下，但这样做不好，最好先座30分钟左右，然后起来慢慢地走动，适时地喝点酸奶。

Answer 5

饱胀不适，不要坐着或躺着休息，帮助消化的最佳方法是做运动，宜选温和运动，例如散步一小时。