20岁男大学生,身高181,体重220斤左右,想瘦到150斤,怎样才能有效的在健身房减肥,该做什么

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白发魔男2016
2018-05-04
知道答主
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每天跑步一个半小时,夜宵不要吃,坚持几个月就瘦了,关键是能坚持吗? 坚持不了去哪都没用。
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感谢
丶膳嘉0J
2018-05-04 · 超过25用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:155
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帮助的人:27.2万
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饿着减肥最快,本人210斤,减到180了。靠饿着瘦的
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