熬夜后怎么消除疲劳 ？
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您好，饮食建议一般以清淡富含维生素的食物为主，如蘑菇、牛奶、豆类、紫菜能维生素含量多的食物以及豆腐、猪肉、牛肉、鱼类等高蛋白食物。一般不建议晚餐吃过多的油腻之物。熬夜之后身体各方面机能均属于疲惫状态，这个时候如果能够马上洗一个舒服的热水澡，身体的疲惫立即可以消除大半。因为洗热水澡可以加快身体血液循环，将身体内整夜积聚的垃圾及时的代谢出去，并且热水澡还有按摩刺激皮肤的作用，可以让疲劳的身躯很是舒服。
希望能帮到您，谢谢！
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夏枯草玫瑰茶
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建议醒目派提神面膜，而且还可以提神醒肤，保湿控油的，对缓解疲劳有一定的作用。
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好的行为习惯
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