血糖高用什么方法可以降下去
血糖偏高是一种症状。
导致血糖偏高症状出现的原因有很多，一些原因需要胰岛素治疗，一些原因却可以通过心理、饮食调节控制。
因而，当您的血糖偏高了，不要着急，先找出是哪些原因引起血糖偏高，方可“对症”调节。
以下是常见的血糖偏高原因。
原因一：摄入过多碳水化合物
饮食与血糖有很大关系。构建碳水化合物的基础成分是糖分子。如果摄入过多碳水化合物，容易让体内血糖上升。
对此，我们需要合理控制碳水化合物摄入（少吃位于金字塔顶端的糖果、蛋糕等食物），均衡饮食。
原因二：长期心理压力过大
压力会限制身体释放胰岛素（体内降低血糖的激素），让葡萄糖堆积血液中。 如果长时间心理压力过大，血糖水平也会偏高。
对此，我们可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸等方式释放心理压力。若长期心理压力过大无法排解，需要及时寻求心理医生帮助。
原因三：外伤炎症感染
外伤炎症感染，容易增加某些激素（例如皮质醇和肾上腺素）的含量。 这些激素会对抗胰岛素的作用，增加人体葡萄糖，引起血糖水平升高。
对此，我们需要听取主治医生建议，积极参与治疗。
原因四：II型糖尿病
II型糖尿病的治疗方法主要是胰岛素、改变饮食与在医生许可下定期锻炼。
前面两种方法，医生基本会详细交代，这里就着重说明定期锻炼。定期锻炼有利于身体消耗糖分，稳定血糖水平，也有利于提高胰岛素敏感性。胰岛素敏感高的人，只需要相对少量的胰岛素，能够让血糖水平维持在正常范围。但是能否进行锻炼需要先经过主治医生许可。
为什么需要经过医生许可？
主要因为部分血糖明显升高的糖友去运动具有风险。
据《中国糖尿病运动治疗指南》，对于血糖明显升高，超过16.7mmol/L，特别是尿酮体阳性的患者暂时不宜运动，应待血糖稳定、酮体消失后再运动；明显的低血糖症或者血糖波动大，发作时血糖低于4.0mmol/L，暂时不宜运动，应待血糖稳定后再运动。
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黑木耳内的多糖可以让血糖降低。黑木耳适合炒菜或炖汤，适合高血糖食疗方法有凉拌木耳，准备二百五十克水发木耳和二十五克的水发海米，还要一些花椒粒、蒜姜、麻油、花生油及鲜汤等。黑木耳摘块后用沸水氽会，取出放入碗中，放入盐、鲜汤、味精等拌匀，再倒入姜蒜和麻油就完成了。
紫菜内含的多糖可以降低空腹血糖。高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜制作的汤、羹。高血糖食疗方法有紫菜肉末羹，取十克紫菜和五十克猪瘦肉，三百克清汤，还要少许葱姜末、湿淀粉，麻油、味精及醋等。紫菜洗净;猪肉切末加盐拌匀。清汤中倒入盐、味精及猪肉烧熟，再放入紫菜，湿淀粉勾芡后即可。
苦瓜的提取物的降血糖功效特别明显，苦瓜煎汤或做凉菜都可以。高血糖患者可以吃干煸苦瓜，准备二百五十克取苦瓜和五十克瘦猪肉，少许芽菜、大豆油、麻油和葱姜。苦瓜切条。猪肉和芽菜都要切碎。苦瓜条用热油煸炒，再放入肉末和芽菜翻炒后调味即可。
想要降血糖还可以多吃胡萝卜，生吃或捣汁饮用都可以。干煸胡萝卜丝也是适合高血糖食疗方法。准备一根胡萝卜和一百克绞肉，少许盐和酱油。胡萝卜刨丝。绞肉用酱油腌制，然后用热油炒至变色，放入胡萝卜煸炒至变硬，再用盐调味就可以了。高血糖食疗方法你都学会了吗?现在知道吃什么食物可以降血糖了吧。控制血糖也可以选择中药茶疗，偌迈清芝茶缓解改善血糖高。
其实想要控血糖，除了降糖药外，还得注意饮食。
多吃芹菜
芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，它的营养价值是非常高的，芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，从而预防和治疗肠道不适的疾病。其实芹菜最大的作用是每天喝一杯，血糖血压轻松降下来。
南瓜
南瓜中含有的果糖不仅能与体内多余的胆固醇结合，防止胆固醇过高，同时它还能抑制葡萄糖吸收，降低血糖。医学研究表明，南瓜中含有的戊聚糖、腺嘌呤和甘露醇等物质，具有促进胰岛素分泌的作用。
大蒜
大蒜不仅是排毒佳品，它也是降血糖的好食物。不过，专家表示，蒜泥最好与肉类同食，不仅能降低甘油三脂和血清胆固醇，还能与维生素B1结合成一种叫蒜胺的新物质，它除了能促进维生素B1的作用之外，还能较好的降低血糖。
1、控制饮食
治疗高血糖，要注意饮食，如果发现餐后血糖高，就要记住下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物。只要适当地减少热量摄入，就可以获得 更好的血糖控制。糖尿病饮食控糖是极为重要的，治疗高血糖一定要注意饮食。
2、积极治疗原发疾病
积极治疗其他疾病等问题。感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致高血糖。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于患者的血糖控制。因此，虽然在这种情况下患者的胃口不好，高血糖患者吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。控制血糖也可以选择中药茶疗，偌迈清芝茶来缓解改善血糖高。
4、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起高血糖，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的高血糖患者则需要适当限制液体的摄入。
5、自我放松与情绪调节
放松运动可以帮助缓解高血糖患者的压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患高血糖后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
提示患者：高血糖给人们带来的影响是多方面的，大家在患上高血糖这种疾病的时候就可以采用上面的方法治疗了。不过具体的治疗方案还是需要医生根据您的具体病情制定的，因此您在发现自己血糖高后首先要做的是去正规医院找专业医生面诊。
