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春季养生txt全集下载

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内容预览：
一日之计在于晨，一年之计在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，然而当春季当到来时我们是否还要和冬季有一样的饮食呢？
入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。那么怎样的运功才算正解？哪些运动才能给我们的身体带来健康呢？
春天来临，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦，这个时候的我们又该怎样正确面对自己的睡眠呢？
春天，百花盛开，正是赏花的大好时节。爱美之心，人皆……
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