身高180，体重180，想减肥，找不到合适的方法
19个回答
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稍微有点胖，就是慢走或跑步，晚饭尽量少吃主食
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跑步
多运动
饮食习惯
多运动
饮食习惯
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每天坚持跑IO圈，不怕瘦不下来。
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少吃多动
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不是太肥，适当运动。
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