Question

每天只吃水果喝牛奶可以减肥吗

我想在1月1号至少再瘦个5-10斤 所以决定每天只吃水果喝牛奶 水果就是两种 苹果和柚子 牛奶就是普通纯牛奶 不是什么脱脂的 每天想喝牛奶得时候喝牛奶 想吃水果得时候吃水果 量不限制 没事了就喝茶 有经验的长辈们告诉我 这样我能不能瘦？
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Answer 1

不行，想喝牛奶时喝牛奶，想吃水果时吃水果，这点不合适。你可以定为每天三餐，每餐吃一杯燕麦，吃一个苹果。最好不要喝牛奶，牛奶不是减肥食物里的。
不知道你是不是特难瘦的那种，如果你不是，到1月1号还久，没必要这样减也行，你就每天多喝点茶，柠檬水（不是买的，是买柠檬泡水），每餐吃个八分饱，如果睡觉是十一点，最好七点前吃晚餐，不要坐着不动，多走动走动。
这样应该瘦5-10斤没问题。

Answer 2

不吃碳水化合物（淀粉类），喝牛奶是没有营养吸收的。
牛奶你可以省略了。
你这样可以瘦，只是不会很快。
如果晚上不吃饭即使是吃水果也是不宜过量的，因为水果也是有热量的，如果热量摄入过多的话同样还是会导致肥胖

Answer 3

能瘦，但是恢复饮食后也会很快反弹

Answer 4

什么东西吃多了都不行啊。蛋白质、糖、脂肪吃下去消耗不掉都会以脂肪的形式储存起来。不控制量的话，那你吃下去的是多了还是少了呢？

Answer 5

不吃碳水化合物（淀粉类），喝牛奶是没有营养吸收的。
牛奶你可以省略了。
你这样可以瘦，只是不会很快。