Question

睡不着怎么办？

Answer 1

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

Answer 2

失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡

Answer 3

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 4

Answer 5

晚上失眠睡不着，确实是很烦人的事情，因为休息不好，会影响到自己的生活、学习或者是工作，长期这样还会影响自己的身体健康。因此，需要想办法去改善失眠的情况，小编建议通过以下方法去尝试改善。
1、睡前泡脚。临睡前，用热水泡下脚，可以起到促进血液循环，消除疲劳，有助于睡眠。
2、睡前听音乐。临睡前，躺在床上的时候，可以适当听一些舒缓一点的音乐，把声音调到合适的音量大小，可以起到舒缓神经，放松心情，有利于加速进入睡眠。
3、喝热牛奶。另外，如果睡不着，也可以尝试睡觉前冲一杯热牛奶喝，这也是可以促进睡眠的。
4、疾病原因。当然，如果是因为某些疾病原因而引起的失眠，以上方法可能就行不能了，这就需要去医院看下医生，把病根去除才行。