Question

怎么样可以减肥坚持下来

Answer 1

养成良好的习惯，给自己确立一个减肥的目标。然后每天早上。过称一下自己的体重。同时鼓励自己一定要坚持下去。

Answer 2

减肥坚持，去报一个减肥班吧，自己没有毅力的话就让别人督促着来。晚上可以早一点刷牙，就不会总想着吃饭了。

Answer 3

慢慢来，不要一次性订太过远大的目标，这只会让自己放弃，适时激励一下自己，给自己一点动力，制定一个计划，一次也不能破戒，否则只会有第二次，第三次，第四次。

Answer 4

这就看你意志力够不够了，，胖了疾病就多，就看你关不关注这一点，，不要等到发生了再想改变，也就晚了。而且胖子一般都是没有自信的，自己也是比较自卑的。

Answer 5

良好的生活习惯是
减肥成功的主要原因
减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯，比如每周去健身房锻炼至少3次，减少暴饮暴食，控制每日食物摄入的热量等等。相信，养成良好的生活习惯后，减肥成功是迟早的事情。