Question

特别烦怎么办，特别特别烦躁，

Answer 1

1.知道自己为什么烦躁吗？比如压力太大，最近发生了很多事情，感觉乱糟糟，或者最近发生了什么不开心的事，还是自己想太多
2.找出自己烦躁的原因，然后具体问题具体解决
3.深呼吸，放松自己。听歌，看喜剧，有时候可以外出走走，爬爬山，看看日出，看看夕阳，多愉悦自己，开心是一天，不开心也是一天，开开心心多好呀

Answer 2

今天刚好碰到了同样情形的人，直到刚刚还在想如何摆脱这样的状况，看到你的这个提问突然想到了。我是从今天早上上班开始烦的，你也是吗？今天来了好多询盘，我是做业务的。本来这是一件好事。可是忙了半天愣是没有看到要下单的客人，然后又急着想把自己已经计划好的事情想做完，自然在跟客人的时候，没有进行仔细的分析和研究。导致越来越烦。刚好下班后，看到了你的问题，就想开了。无论何时客人是第一位的。即使有些其它的要放在一边，也要仔细的研究每个客人。做到精准回答的同时，要慢慢来，不着急。可以把所有的其它的事情全部往后拖，但是客人是一定要，认真，仔细去跟的，而且，头脑始终要清醒。要专注。等处理完客人然后在做其它的。谢谢你的题目让我想到了答案。

Answer 3

每个人都有特别烦的时候，找个知心的朋友聊聊天，听听音乐，要不就出去走走，一定要学着释放压力，要不时间长了会憋出病的，人一天都有三不顺，生活没有什么事情都像想的那么美好的，学会面对所有的烦恼才行，要有一颗强大的心才可以。人活的就有各种各样的压力，看你自己怎么看，怎么去解压。听听音乐吧。

Answer 4

找个知心朋友聊聊，人生除了生老病死，没有什么烦了，也许是自找烦恼，人的一生没有一帆风顺的，元论生活，还是工作都会遇到不如意的时候，烦躁原自于心，生活中有诸多的事让人烦心，工作不顺，行事不利，都能让人心烦意燥，肝火上升。所以，让心静下来才是智者之举，读书旅游，分散注意力，不失为减压的好方法，调整自己的心态，繁事往好的地方想，没有过不去的坎，时间会抚平一切，黑夜过去，就是黎明。加油！

Answer 5

心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助患者调整认知、减轻痛苦，获得面对疾病的力量。若无明确诱因建议患者通过全面体检排查是否患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌失调，也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。建议患者出现异常情况及时就医，通过针对性检查明确诊断后，才能对症治疗，解决焦虑烦躁的痛苦。