Question

压力大，如何有效的放松自己？

主要是生活压力大，如何缓解，现在每天都头痛，工作也做不好，怎么缓解这种情况？

Answer 1

可以旅旅游，玩玩游戏，看看书，或是骑自行车溜达溜达，总之吧转移一下自己的注意力，另外还需要睡个好觉。要和能够朋友喝喝茶，喝喝酒，唱唱歌，也是可以的。

Answer 2

压力大需要自己去释放和调节。根据每个人性格特点解压的方式因人而异。如：听音乐，做运动，或参加朋友聚会，暂时放下手中的一切到大自然中去感受天地之辽阔，放开胸襟........最主要的还是要有一个积极的心态，任何事情都要适量，张弛有度。

Answer 3

其实我感觉最有效的 放松压力的方式。。就是 跑步。很舒服的

Answer 4

放松自己有很多的方法，要结合自己的喜好，可以听音乐、逛街、唱歌，如果时间允许个人喜欢放几天假，去自己喜欢的地方走走，或是找个朋友出来聊天，都可以的！

Answer 5

出去旅游一下，散散心
或者多和家人交流