Question

换季的时候流感高发，日常生活中，要怎样预防流感？

Answer 1

无论一个人通常多么活泼，患上流感、感冒、发烧、流鼻涕，都会让你痛苦。这根本不是我们成年人在娇情，主要是流感病毒，除了时不时地出来，还喜欢和你玩进化，几集看不见它，你不知道它能玩什么种类的。因此，预先做好预防流感的准备是我们秋季进入冬季前的必修课。

因此，季节性流感不能小看，今天，我们教大家一些预防流感的方法：避免感冒；这些天进入秋天，昼夜温差相对较大，气温变化较快，相信北方的小伙伴有着深厚的经验，一觉醒来已经从夏到秋。所以注意加衣服是非常必要的，否则身体冷会导致免疫力低下，流感病毒就会趁机而入。

合理的膳食补充能量。预防感冒和饮食也很重要。在秋天，尽量少吃高油高糖的油炸食品，多吃坚果、蔬菜和水果，补充蛋白质、鱼等，同时还需要补充维生素和微量元素，增强抵抗力。睡眠不足也会导致免疫力下降，成年人最好每天保证7至8个小时的睡眠，早上早起，加强体育锻炼，以防止流感睡眠良好和移动。

注意清洁卫生。洗手，做好日常生活。最好是使用滴剂来滋润的洗手液，既能有效地抑制细菌，又能为双手提供水分和护理。远离细菌的来源。这是最重要的，尽可能去少的人的地方，人多的地方那里的空气是肮脏的，去人少的地方减少被感染的机会。如果你必须去，如高峰时间和早晨高峰时间，你最好戴一个防滴漏面罩，以保护你的健康，能保证你很好的呼吸。

Answer 2

换季的时候要勤观察气温变化，及时增减衣物。

Answer 3

一定要避免去人多的地方，这样才能预防流感。

Answer 4

赚钱便后要洗手，回到家要洗手换衣服。适当锻炼身体多喝水。

Answer 5

尽量不要去人多的地方，避免被传染。