Question

跑步后脚踝痛，肿了一个星期了。怎么处理好？

半个月前突然想减肥，于是每天慢跑一个小时。大约六公里。骑自行车一小时，踏步机半小时，每天这样。坚持了一周。一周后脚踝出现疼痛，没有在意，坚持又运动了两天。两天后脚踝肿起来了，疼痛难忍，并没有扭到脚和摔倒。

走路痛，下楼梯更要命。不扶墙都要摔倒， 买了红花油擦没有用。现在一周了，疼痛少了，但肿没有消，在脚踝内侧，肿得很大，用手指一按，出现一个坑，半天才复原。

怎么办，要不要去医院啊。

还有，以后还能不能跑步了。

Answer 1

跑步之后你可以多休息一下，出现脚后跟痛的时候可以用热敷来泡脚缓解一下症状，也可以进行局部的按摩以及艾灸来缓解症状。

原因分析

一般出现脚跟疼痛是由于跑步时间过长引起的，也可能是由于跟痛症引起的症状，需要到医院进行进一步的检查之后才可以确定是哪种疾病引起的。

举措建议

建议你现用热敷或者是按摩来缓解症状，如果症状不好转的话最好是到医院进行进一步的检查和治疗，可以在医生指导下在患处用药治疗

Answer 2

跑步后膝痛怎么办？

Answer 3

我也中招了 分享一下你是怎么治疗的

Answer 4

这么严重了还不去医院等待何时