Question

头疼吃什么食物舒服！

Answer 1

头痛是临床上比较常见的症状之一，意思是指颜面或头颅、颅内外某个组织的疼痛或非疼痛性的不适，由于颅内外组织结构的痛觉末梢受到某种物理、化学的刺激，产生异常的神经冲动，经感觉神经通过相应的神经传导通路传至大脑而感知。而头痛之后适合吃的食物有：

1、西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2、杏仁：研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3、苹果：含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。

4、酸奶：头痛的原因多种多样，其实缺钙也是导致头痛的主要因素之一，这个时候不用说，当然是积极的补钙来改善了。食物中钙含量较多的就是牛奶、酸奶以及奶酪了，这些奶制品都是补钙高手。
由于不少人不爱喝牛奶，觉得牛奶比较腥，所以建议可以常常吃酸奶，酸奶的口味多数人都可以接受，而且也利于消化和吸收。每天使食用200到500克左右的酸奶或者牛奶都是可以的。

5、鱼：无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。
建议大家好吃清蒸鱼，这样营养可以保留的同时也不至于摄入过多的调味品。酸菜鱼和川江鱼等等只能偶尔吃，调料太多是不利于身体健康的。

Answer 2

目前医学上认为还没有什么食物可以有效缓解或治疗头痛，但头痛患者不建议食用腌制品、味精、浓茶、咖啡、含酒精食物或饮料等。引起头痛病因比较复杂，常见诱因及疾病有偏头痛、神经性头痛、血管性头痛、紧张性头痛、发热、颅内压增高、颅内占位、青光眼、鼻窦炎、高血压、颈椎病熬夜等。当出现头痛症状较重或持续不缓解时，需要及时就诊神经内科，进行相关检查，确定引起头痛的病因，如测量血压、体温排除高血压或发热的可能，还可结合临床其他症状选择性进行血常规、脑脊液生化、脑脊液压力测定、头颅CT或头颅核磁共振、眼压测定、鼻窦X片等相关检查，明确病因后再因病施药。建议生活中清淡饮食，避免长时间伏案工作，规律作息，避免熬夜，适当加强室外体育锻炼。

Answer 3

这个饮食要清淡一点