Question

静脉曲张能跑步锻炼吗

Answer 1

可以慢跑，或者快走，但不建议长跑，跑步时穿上弹力袜，跑步时间不超过1个小时。

Answer 2

您好，您可以散步！跑步还是算了！晚上散步效果最好。跑步不能改善，如果想跑，一定要穿上弹力袜子，把血管给绷住。静脉曲张是一种由于长期站立，血液循环不畅导致的症状。

Answer 3

跑步锻炼是静脉曲张一种比较常见的预防方法，也是目前很多中老年人使用的预防静脉曲张的方法，跑步只是一个方法，还有其他的预防方法，通常情况下选择平曲宁来平复下肢静脉曲张。

(1)避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流
(2)抬高下肢能够缓解水肿等症状
(3)首使用平复曲张产品。如果腿部出现严重溃疡出血流水破皮等情况建议手术治疗

Answer 4

静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。正规的保守治疗 ：　　（1）避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；（2）抬高下肢能够缓解水肿等症状；（3）首使用平复曲张产品。如果腿部出现严重溃疡出血流水破皮等情况建议手术治疗。

Answer 5

每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。