Question

晚上老是做梦，每天都这样，有点恐惧了。这是为什么？最近心情不好，状态不佳。

Answer 1

1.
可能是睡眠质量不好,
应当劳逸结合,
多运动,
多参与户外活动.
培养业余爱好,
陶冶情操.

2.
日有所思,
夜有所梦.
你白天经常想一些烦心事或者心情整天不好也可能做恶梦,
这属于心理的一种反映.

3.
迷信角度,
可能风水不好,
沾什么不干净东西了.
尝试在枕头底下放一把剪刀.

另外最好能描叙一些梦的内容,
有助于进行更准确的判断

Answer 2

其实每个人每天晚上都做很多梦的，人觉得做梦多只是记得多。如果睡眠好的话大多数梦都会被忘掉，如果睡不好的话很多梦都会被记住，特别是醒来前几分钟的梦是一定会记住的，要是最后一个梦的前几个梦给你印象深刻而且是连贯的话就有可能记住不少梦了。但是，只要睡得好，半夜不醒来，早上等梦过了再醒，基本上最多记住一个梦。嘻嘻，所以晚上把自己弄累一点早点睡喝杯牛奶睡个好觉everything
will
be
OK～其实做梦没什么不好吖，在梦里整个世界都是你的啊，可以为所欲为呢。而恶梦基本上睡得好根本不会有。无论如何祝你睡觉快乐～

Answer 3

晚上老是做梦，每天都这样，有点恐惧了。这是为什么？最近心情不好，状态不佳。.................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

Answer 4

我和你一样每天做梦，弄的自己很累很烦，虽然还年轻就睡眠质量不好这样很容易衰老，我想主要是平时不经意间去在意了很多事情，自己却以为还蛮不当回事的，日有所思夜有所梦这句话不假，睡前可以听听纯音乐，什么都不想全身放轻松，希望你能好起来，因为我知道睡眠质量不好真的很头痛。