感觉自己得了忧郁症，怎么摆脱忧郁症？
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如果你觉得自己得了忧郁症可以及时去医院的精神科通过药物加心理疏导进行治疗。
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你不能自己判定自己得了忧郁症，多与人交流沟通，在人多的地方对人家聊天，别自己憋着
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忧郁症最主要的就是和社会脱节，自己能意识到最好，走出去多和人交流。找自己感兴趣的事做
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1 经常放一些爱听的音乐听下，比如著名钢琴曲，或歌曲等。2-与朋友谈心交流
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感觉自己得了忧郁症忧，郁症不是感觉的所以说你就是想的太多了，放松心情没事多出外边溜达溜达就好了
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