孕妇应该吃什么好?
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孕妇在孕期需要滋补的营养很多。蛋白质,钙,维生素,一些微量元素都是需要的。还有一种重要营养元素那就是燕窝酸,燕窝酸在鸡蛋牛奶中也有,但它的含量很低,燕窝酸在燕窝中的含量是最高的。特别是专业的孕妇燕窝,如小鸟鲜燕其中所含不少燕窝酸,独创360°活性炖煮法,释放95%以上燕窝酸,营养成分流失少,更健康。
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怀孕后可以多吃一些新鲜水果蔬菜,瘦肉鸡蛋,鱼,猪肝,五谷杂粮等,建议饮食营养丰富多样化。可以适当的吃一些杨桃,有补充维生素c的作用,而且可以提高自己的胃口,杨桃还有丰富的维生素,营养是不错的。苹果也可以多吃,还有核桃等干果也要吃。平时注意休息,注意外阴卫生,怀孕前三个月要服用叶酸片,禁止性生活。
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怀孕一个多月,不想吃东西不要勉强,因为这个时候不是大补的时候,顺其自然,只是早期要补点叶酸,食物里面最好从谷物里摄取,可以根据自己的口味摄取一些喜欢吃的食物,但最好以清淡为主。
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孕妇应该多吃新鲜的水果蔬菜。然后吃叶酸。必要的时候还要喝点孕妇奶粉或者是补钙。
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孕妇应该吃什么好?我觉得吃醋新鲜的蔬菜水果和各种营养品
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