Question

男人用什么方法可以缓解压力

Answer 1

现在职场男人最烦恼的就是工作压力，我们知道现在的房子，车子是需要很多钱的，在加上如今的金融危机，让很多的企业都有着破产的结局，所以现在是个竞争力非常强的社会，处于这个状态男人们避免不了有压力，那么如何缓解压力呢?有什么方法可以缓解压力呢? 缓解压力的方法有很多，我们可以把那些压力都吐出来，和朋友一起说说笑笑，或者给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 有时候我们会逐渐的发现我们恋上走步，走路散步，散步有助于平静内心。 我们知道很多的音乐是可以让人欢快的，但是我们可以听自己喜欢的音乐来缓解压力。听音乐，音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。 我们知道音乐分好多种，有流行的，有轻音乐，那么什么音乐能让我们缓解压力呢?一是个人喜欢的音乐，而是节奏适中的音乐。前一种音乐之所以可以起到减压的作用，是因为听到熟悉和喜爱的音乐时，往往会让人觉得更有安全感和更舒适。后一种音乐减压的原理则是由于人的脉搏具有固定的频率，人与人之间的差异不大，因而当音乐的节拍与人的脉搏达到和谐状态时，会让人觉得很惬意，从而暂时忘掉一些烦恼和不愉快。 很多的男人喜欢健身，有很多的男人喜欢养花，我们可以培养这样的爱好来缓解压力，培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。 推荐阅读：连续工作8天男性如何抗疲劳