Question

现在很多小学生都带上了近视眼镜，年龄小小的就近视，怎样护眼才能避免近视？

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Answer 1

小学生保护眼睛的方法，主要在于要养成良好的用眼习惯，首先用眼不要时间太长，避免眼睛过度疲劳，帮看书等用眼时间太长时，不妨停一下，目视远方，这样眼睛的疲劳就能得到修复，其次，不要长时间的看手机，电视等，对眼睛有刺激的东西，第三，不要在车上看书，第四一单发现视力有所下降，应该马上配戴眼镜，第五要注意眼睛的卫生，不要与那些有眼疾，比如沙眼等的人共用一条毛巾，总之，只要我们有良好的用眼习惯，我们就能够预防近视。

Answer 2

世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。

因此清华大学研制了【迷蝶维视贴】，据临床数据显示，长期使用，可解决近视问题。由十余种名贵的中草药精华提取而成。清华大学在实验过程中对药材的把控、工艺流程的把控都极为严格，整个制作过程在一周左右，可谓匠心典范！

主要成分有迷迭香、决明子、密蒙花等，坚持草本精华萃取，是科研成果的特有所在，也是其他方法无法达到的高度。针对近视问题研制而成，在使用的过程中不会产生过敏、疼痛等不良反应，坚持使用，孩子可恢复正常视力。随着科研成果的完善，现在已经投放市场了。

（3）3个穴位护眼法

穴位：明眼、凤眼、大空骨

功效：在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。

取穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。

方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激方法为，用另一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。此方法还可抑制老人性白内障。

4、眼科医生：日常护眼的小贴士有哪些？

1、视力1.5不等于没有视疲劳

2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

3、孩子总眯眼，尽早去查眼

4、青光眼可致盲，早期防治极重要

5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害

6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟

7、睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时

8、不要在强光、阳光下写作业

9、不要戴别人的眼镜

10、不在晃动的车厢内看书或写作业、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑

Answer 3

远离近视 注意4大细节
（1）注意用眼的时间
看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。
（2）注意眼睛保健
坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。
（3）注意用眼的姿势
读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书，有些人习惯坐在车上或边走路边看书，还有的人习惯一边吃东西一边看书，这些都是不良的用眼习惯，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。
（4）积极参加体育锻炼
儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。

Answer 4

小学生近视预防措施
1/6 分步阅读
　现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。
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不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

3/6
看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
4/6
避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

5/6
纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

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在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。　

Answer 5

青少年在日常生活中要注意用眼习惯，减少近距离用眼时间。学生最重要的是端正坐姿，眼睛距离书本33厘米，灯光要调节的合适。特别是要避免长时间玩电脑游戏，长时间看电子屏幕，尤其是玩游戏，眼睛长时间处于一个高度紧张的状态，会非常容易增加近视的发生几率。按时按量的做眼保健操，适当增加户外活动时间。合理安排饮食，少吃甜食多摄取蛋白质、维生素、叶黄素等对视力发育有利的物质。