Question

节食真的是最佳的减肥方法嘛？

节食减肥真的可行吗？

Answer 1

节孙陵食减尘凯孝派稿肥

Answer 2

不得不说，节食在短期内是最有效并且最快速的减肥方法。但是节食减肥真的不是最佳方法，他对身体很不好，如果因为减肥而把身体给糟蹋了，那可真的是不值得了。
之前就经常听说类似这样的案例，有的小姑娘为了减肥而过度节食，瘦倒是瘦下来了，但是她缺患上了厌食症，什么都不想吃了。可是如此一来，她的身体得不到及时的营养补充，根本就吃不消，每天吊着营养液过活。

而且节食减肥还容易反弹。这一段时间吃的少，你或许就瘦了，可是过一阵子你吃的又多了起来，那么你的脂肪们就又来了，甚至你的身体会担心枝桐你下一次再节食影响到健康，还会多屯积一些脂肪，以备不时之需。而这样一来，你之前为了节食受得那些苦又是何必呢。忍着诱惑不吃东西，最终只要稍微放松就会反弹。
过度节食对女生来说更加危险，还可能会影响到例假，更严重的会影响到子宫的健康，所以女孩子还是适度减肥，最好不要节食的好。

其实，正确的减肥方式就是人们经常说的那句“管住嘴，迈开腿”。但是这里的管住嘴不是让你去过度节食，而是说需要把不必要的热量摄入戒掉，比如说奶茶、膨化食品等等，这些热量很高，而且完全可以不吃的零食应该戒掉，而正常的主食还是应该吃的。

然后再加上迈开腿，运动是很有必要的，而且运动也可以起到塑型的作用，这岁哗样不仅会瘦，而且还可以猛雀坦使身材变得更好，有时候瘦并不代表着身材好，健康才是最重要的。
因此，节食并不是最佳的解决方法，希望各位还是不要节食的好。

Answer 3

短期内节食减肥功效手答明显，但是危害更甚。节食摄入食物变少，新陈代谢速度变慢；节食减肥摄入的营养乎薯森不足，引发疾病；节食减肥，心情变得复杂，容易暴饮暴食，反弹严重。所以，节食减岁亩肥并不可行，减肥是一件长期坚持的事，需要管住嘴迈开腿，减肥没有捷径可走。

Answer 4

我个人认为，节食减肥不是最佳的减肥方法，因为节食减肥就是扒局竖控制了你的食量，它虽然会消耗你体内的糖类去补充能量，但是自身的脂肪始终是春大没腊拆有消耗的，一旦多去摄入食物的话，体重一下就会反弹，所以节食减肥真的不可行。

Answer 5

节食当然不是最佳的减肥方法啊，节食高侍会损害你的身体健康，长期节食可能会造成免疫力低下，还可能会患胃病哟，如果要减戚轮吵肥还是建议桐拍多运动。