Question

最近老是 浑浑噩噩 提不起精神 什么都不想做 内心毫无斗志 我该怎么办

失恋了

Answer 1

想想如果医生告诉你生命仅剩半年，为自己列一张表，告诉自己哪些事情是自己非常关心还是还没有去做的，然后从最容易的着手。

Answer 2

缓解压抑的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

Answer 3

我感觉首先放松下心情吧 ，可以去外边旅旅游，探探险，独自去，增加下自己的独自生活能力，或者看看贫穷地区的孩子们，这时候你会想到你不是不幸的，你更应该努力的。。。

Answer 4

没事时，去看看车展，房展，去逛逛商场，想想跟自己一起长大的发小们，一个个都住进了高档社区，孩子上着重点学校，再想想年迈的父母为了你操劳了一生，也该享享福了......可这一切都需要实力来证明，想到这些，你还能坐得住吗？先给自己定一个小目标，照着这个目标去努力，成功后再定一个目标，一步一步地区实现你心中的梦想，相信你会越来越有斗志的。加油吧！！！

Answer 5

可能是你压力过大了吧
放松心情，开心一点
可以适当的运动运动
唱唱歌什么的
希望能帮助到你

Answer 6

秋冬正常反应，不用太在意，
适当跳绳，跑步，很快就会好。
晚上盘腿冥想一下，调整情绪，理顺思绪，你会知道怎么做的。
顺利！