Question

痛经怎么办?

Answer 1

Answer 2

我每次姨妈来，基本都是热水袋+红糖水，平时注意适当锻炼提高身体素质，穿衣上注意不要露肚子脚踝，洗头要尽快吹干，避免寒气入体，少吃生冷冰凉食物。详细可以参考以下信息：

1、注意保温，痛经的患者要特别的注意腹部的保暖，最好用热水袋晤着，并且时常的移动暖水袋的位置，同时要适当的轻揉小腹部，尤其是没有做好保温措施的情况下，更要注意小腹部的按摩，注意力度要轻柔，若是疼痛的不太严重，可以慢慢的走动，以促进局部的血液循环，这有助于缓解痛经的症状。

2、服用维生素类药物：有些女性的痛经是由于经前紧张导致的，这种情况的患者可以口服B族维生素，尤其是维生素B6能有效的缓解经前紧张症，能稳定情绪，能很好的缓解痛经的症状，当然患者的病情不一，对于严重痛经的患者，并且痛经的情况不能缓解的患者要及时的就医诊治。

3、保持饮食均衡，缓解痛经也要注意饮食，日常的生活中要注意营养的丰富，多吃蔬菜、水果等清淡饮食，适量的吃些鸡肉、鱼肉等食物，并尽量少吃多餐，避免生冷、辛辣的食物。

4、加强体育锻炼，痛经的患者要注意加强体育锻炼，增强身体的素质，尤其是体质虚弱者，日常的生活中可以配合散步等一些轻度的运动。

5、中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多，患者要注意在医生的指导下进行用药，避免盲目。

Answer 3

应去妇幼保健院看医生。只有弄清楚病因，才能正确治疗。千万不可拖延，以免耽误病情，后患无穷。

Answer 4

女生在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。建议每天2袋今巢暖淑茶缓解痛经，滋养卵巢。经期不该多吃的食物：其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。生活小提示:
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。