Question

腰酸腿软，乏力，困倦咋回事

女，22岁 胚胎停止发育而自然流产，有消炎少量出血五天左右，现在25天，这几天总是感觉腰酸腿软，很是乏力，眼睛很困倦越睡越难受，清醒十分钟可以缓解。流产后一直以来都是喝排骨玉米汤，鸡汤，鸭汤这些的，刚流产的前半个月都没很困很乏的感觉，现在是怎么回事？睡觉睡多了吗？跟饮食有关系吗？起来走走可以逐渐缓解，多走走才会有力气的感觉

Answer 1

1. 流产后，气血亏虚。

2. 坐姿和卧姿有误（经常坐软沙发，斜着躺卧，坐。）导致一边的肌肉筋膜过渡拉长或缩短

3. 早起早睡

4. 若腰酸困一直不注意，患腰椎病的几率会增大

5. 根据您的描述减少（不吃）吃喝凉性的食物，水，饮料。

追问

几乎没吃凉性食物，20天时吃了一片西瓜

追答

去医院检查一下。有可能是那片西瓜惹的祸

Answer 2

气虚补中益气丸。这些东西应该少吃，建议食用健康的东西。

Answer 3

可能是气血虚太过于劳累了，建议去医院先检查一下有没有别的疾病，排除掉以后安心养身

Answer 4

根据你的情况要做，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。

Answer 5

在这种情况下首先调理好脾胃，脾胃好了再进补。建议用艾灸，穴位有脾俞，胃俞，足三里，三阴交。