Question

减肥中最忌讳的是什么食物？

Answer 1

高脂肪、油炸的都不行

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现是：油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。
脂肪，也称脂质，对促进健康细胞功能的发挥起着重要的作用，脂肪帮助人们保持体温、保持健康的皮肤和头发。脂肪也作为能量储存于身体，每克脂肪含9千卡热量，是蛋白质和碳水化合物（4千卡/克）的两倍。脂肪也是大脑发育和肝脏生产胆固醇所必需的。然而，当体内脂肪水平超过正常水平时，会产生一些健康问题，如肥胖、高血压、心脏病等。
因此，人们在日常生活中应该尽量的远离一些高脂肪食物，这类食物对人体健康非常不利。

炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝；儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，所以深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。
卫生部公布了《食品中丙烯酰胺的危险性评估》报告，提醒居民改变吃油炸和高脂肪食品为主的饮食习惯。 美国加州方面要求麦当劳、肯德基等9家快餐店必须用警告性标签标明其炸薯条、薯片中丙烯酰胺的含量

Answer 2

第一：巧克力饼干。巧克力大家都吃过，里面含有高热量，搭配淀粉，制作而成，热量特别高，但是味道 口感很好，收到了很多人的青睐，特别是小姐姐，女生本身就很喜欢这类少女心的东西，但是女生又是最爱美的，吃完这个后悔不已，再补救也来不及了，之前的肥都白减了。

第二：啤酒。很多男生大夏天都喜欢喝啤酒，闲来无事就喝点啤酒，但是啤酒有液体面包之称，也就是说热量相当于全麦面包，可以说是很高了。想要减肥就要管住嘴，要不好不容易减的肥就一夜回到了解放前相当于白减，甚至还要花费更多的时间和精力才能减掉。

第三：板栗。板栗特别好吃，里面高含淀粉，热量很足。但是很多小姐姐就是喜欢吃板栗，当看到糖炒栗子的时候也是控制不住我自己啊。特别是现在的季节，天气凉了以后，小吃越来越多，看到糖炒栗子就忍不住来点。只能说还是尽量少吃吧，减肥的人还是最好别碰。

第四：腐竹。腐竹是一种非常健康的豆制品，不管是凉拌还是炒制都非常鲜美可口，口感也是棒棒哒，是老百姓都比较喜欢的食物。但大家也许不知道，腐竹的热量比一般的豆制品的热量都高，吃一口简直是不得了，相当于吃了一块肥肉，吓得小编我脑子一热，决定以后不吃了。当然，减肥的人尽量少吃，静静地看着别人吃就好啦。

Answer 3

减肥不能吃的食物有很多，首先不能吃高热量、高脂肪的食物，比如烧烤、油炸、奶油等食品，这些食物容易导致人体内的热量增加、脂肪增加，造成体型发胖，减肥时的反弹。其次减肥不能吃高糖量的水果，比如西瓜、哈密瓜、橙子等，这些食物中所含的糖分较高，容易使人体内的糖分堆积，并通过人体内的部分酶转化成热量，引起人体的发胖。最后减肥期间还不能食用激素过多的食物，比如饲料鸡、饲料鸭等，这些食物中含有的激素较多，激素也是人体脂肪的因素之一，激素过多容易引起激素过剩、引起肥胖，所以减肥的人也要减少激素食品过多的摄入。

Answer 4

减肥就多吃瓜果蔬菜就好，就应该少吃多运动，像炸鸡薯条，碳酸饮料吃多了就容易胖。

Answer 5

减肥一定要多运动，而且呢要少吃油腻，中药艾灸减肥安全而且听说还无服用，贴肚脐就能。