贫血吃什么对身体好?

贫血…啊... 贫血…啊 展开
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流星FRlw4
2014-04-21 · 超过65用户采纳过TA的回答
知道答主
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是你贫血吗?到超市买点红豆放到锅里煮着吃。。买点红枣在家吃,没事就吃几个。。
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韦云教授
2021-05-12
知道答主
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女性贫血生活中吃什么比较好?

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很想和你好好的
2021-05-04
知道答主
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食物补充铁是一种方法,但在轻微的贫血的时候也许可以得到改善。大枣、桂圆、葡萄干、花生都是中医补气血的食材,包括补蛋白质类食物、阿胶糕、补血当归精口服液、驴胶颗粒有一定的作用,但对于营养性缺铁性贫血,还需要补充铁,因为造血的基本原料就是铁,没有铁就像盖房没有钢筋水泥一样。

仅仅靠这个补充很难改善,建议使用一些铁强化食品。

常用的铁补充剂范围三类:

药品、保健食品和铁强化食品。

铁的来源有无机铁(以硫酸亚铁代表)、有机铁(以葡萄糖酸亚铁为代表)、生物铁(以卟啉铁为代表)、氨基酸螯合铁(以甘氨酸亚铁)为代表。

最佳的铁补充剂有几个标准:具有比硫酸亚铁更好的吸收率;

服用后口内无铁锈味,且不黑牙齿;对胃肠道无刺激性;

进入十二指肠呈一种稳定的可溶状态,不解离出铁离子;

无恶心、呕吐、腹疼、腹泻、便秘的副作用;

无毒或相对无毒。

所以营养性缺铁性贫血,推荐食用雪立达甘氨酸亚铁固体饮料。
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