Question

为什么经常便秘

Answer 1

可能和平时饮食和生活习惯有关系 比如饮食方面吃得过于精细 而且饮食量少 产生的食物残渣少 ， 形成的大便体积小 不容易产生便意感 ， 所以大便停留在直肠时间太长 水分被过度吸收 就容易导致干燥 引起便秘等症状 。

Answer 2

热性体质的人就容易便秘了。
多吃些凉性的东西，我就是这么做的。
还可以蜂蜜，酸奶，香蕉……
凉性食物
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果
寒性食物
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜
或者，你可以直接理解为，长的时候，不怎么见太阳的，基本都可以，木耳啊，蘑菇啊

Answer 3

经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。

Answer 4

一是生活不不规律
内分泌失调
二是胃火过剩
再有就是肠道病变

Answer 5

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。