Question

怎么快速减肥？

Answer 1

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂芦凯蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食老哗局物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！侍让 ~!

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥嫌御更加顺利呢？结果可能出乎余者巧你竖键的意料哦。

Answer 3

有没有快速闷让减肥的方法？快速减肥的代价往往是蚂和局快棚山速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 4

一个月减肥20斤的强效配餐（本人亲身尝试过只要严格按照备辩要求 绝对能减下15到20斤） 早餐2个西掘厅红柿+一杯牛奶（小杯） 午餐一碗米饭（小碗）+两根黄瓜（最好是凉拌判滚隐过的） 晚餐一碗清粥+少量咸菜 （如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替） 30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可` 最后送你一句话``坚持就是胜利`祝你成功,

Answer 5

早餐猜粗液要吃穗物对，午餐要凳并吃好，晚餐可以选择不吃