俯卧撑和仰卧起坐一周做几次.有的说天天做.求指导 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 俯卧撑 仰卧起坐 搜索资料 3个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办? 百度网友136e7b7 推荐于2018-04-17 知道答主 回答量:6 采纳率:0% 帮助的人:5.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 腹肌和其他肌肉不一样需要经常刺激,所以一般每天都做比较好。我一般做五组,一组60~100个,不同的动作刺激不同的肌肉。简单的就普通的仰卧起坐和仰卧摸脚,仰卧举腿。。。肌肉都有恢复期,所以建议根据自己的情况调整。仰卧起坐的话,推荐牛腩的俯卧撑一组90个左右,做三四组就差不多了。等到胸不痛了就继续做咯~这个重在坚持,慢慢来就好 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友83afc29 2012-11-08 · 超过14用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:44 采纳率:0% 帮助的人:25.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一周做几次....因人而异...取决于你锻炼时强度大小,以及.身体恢复能力.....你要恢复的快 天天做什么事也没有.. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 A陈旭锋 2012-11-08 知道答主 回答量:3 采纳率:0% 帮助的人:2.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一周做3次比较科学 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 2条折叠回答 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-03-19 仰卧起坐可以天天做吗?如果能每天做几个? 8 2022-11-16 俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格? 2023-02-20 每天做多少个俯卧撑仰卧起坐 2022-10-04 仰卧起坐一天做多少为宜 仰卧起坐几天做一次 2022-12-05 仰卧起坐一天做多少为宜 仰卧起坐几天做一次 2022-06-24 俯卧撑和仰卧起坐每天做多少 2015-10-02 俯卧撑和仰卧起坐隔多久做一组? 3 2017-08-05 仰卧起坐每天做几次每次做多少效果好 15 更多类似问题 > 为你推荐: