俯卧撑和仰卧起坐一周做几次.有的说天天做.求指导 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 俯卧撑 仰卧起坐 搜索资料 3个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼? 百度网友136e7b7 推荐于2018-04-17 知道答主 回答量:6 采纳率:0% 帮助的人:5.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 腹肌和其他肌肉不一样需要经常刺激,所以一般每天都做比较好。我一般做五组,一组60~100个,不同的动作刺激不同的肌肉。简单的就普通的仰卧起坐和仰卧摸脚,仰卧举腿。。。肌肉都有恢复期,所以建议根据自己的情况调整。仰卧起坐的话,推荐牛腩的俯卧撑一组90个左右,做三四组就差不多了。等到胸不痛了就继续做咯~这个重在坚持,慢慢来就好 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友83afc29 2012-11-08 · 超过14用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:44 采纳率:0% 帮助的人:25.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一周做几次....因人而异...取决于你锻炼时强度大小,以及.身体恢复能力.....你要恢复的快 天天做什么事也没有.. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 A陈旭锋 2012-11-08 知道答主 回答量:3 采纳率:0% 帮助的人:2.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一周做3次比较科学 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 2条折叠回答 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2013-03-30 请问如果每天做20个俯卧撑和30个仰卧起坐,一周可以瘦多少? 8 2016-07-30 晚上做俯卧撑和仰卧起坐有效果没有? 2 2018-03-12 每天做俯卧撑仰卧起坐能增强体质吗? 2 2014-04-01 每天做俯卧撑仰卧起坐有危害么? 2011-06-09 俯卧撑和仰卧起坐隔多久做一组? 20 2011-10-17 俯卧撑 仰卧起坐可以天天做吗 52 2012-07-06 俯卧撑和仰卧起坐是每天做还是隔一、两天做? 6 2012-04-27 俯卧撑跟仰卧起坐每天做多少合适 383 更多类似问题 > 为你推荐: