Question

会突然很失落怎么办？心情会莫名得不好，越来越压抑了

刚毕业，觉得自己好多都需要改变，可是不知道该往哪里改变。就好像明明知道自己应该往前走，可是却不知道往哪里走。想哭却不敢哭，慢慢就变得很压抑了，越来越封闭自己。毕业后选择自己一个人留在这个城市成长，才发现难过的时候累的时候连哭的资格都没有。。。。。

Answer 1

很正常的，以前我也会这样，总觉得很压抑、郁闷。你可以做些感兴趣的事，能让自己开心的事。我的话就会看综艺节目或喜剧片，让自己开怀笑。要不就和朋友逛街，吃东西买东西聊天，心情会好很多。再不就去唱k，把那股郁气吼出来，发泄发泄。还可以运动，疯狂的发泄体力和郁闷，然后身体疲惫了就去休息，醒来一切恢复正常。亲，试一下吧，总会有一个办法可以的。

Answer 2

少想一些烦恼的问题，可以听歌看风景，出去散散步，运动一下，给自己一些正能量。我想每个人都会有突然很失落的时候，哪怕没有具体的事情，很正常，不要给自己心理负担，一切都会过去的。开心过每一天吧。

Answer 3

悄悄躲起来哭一下，哭完了，对自己说要坚强，不妨把自己想象成一个巨人，来看看周遭的世界，或许你会从失落中走出来，过好自己越来越少的日子，每过一天我们就少了一天，所以开心点

Answer 4

我也有同样的经历,不过随着你年龄的增长你就会越来越有压力,然后就想去改变,到最后发现自己还是没什么变化,主要原因是自己把自己封闭太死了,较你一个办法:想点开心的,做点自己喜欢做的事情,然后不要一个人呆在家里,多结交朋友,有什么不开心的就找个地方发泄出来.主要心情好了什么都好了.

Answer 5

这种情况大家都会遇到的，去运动吧 运动时很好的宣泄方法！不然去理发店剪头发也不错，剪完了就会很放松。
迷茫的时候就认真的选定一个目标，一条道走到黑吧！