怎样减肥最健康？
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以下是我用过确实用效的方法：
1、节食，减肥不控制好嘴，一切都白费。
2、做有氧运动2小时，慢跑、游泳、步行、骑车等。
3、喝茶，有条件的用山楂+荷叶+决明子煎水代茶饮。
1、节食，减肥不控制好嘴，一切都白费。
2、做有氧运动2小时，慢跑、游泳、步行、骑车等。
3、喝茶，有条件的用山楂+荷叶+决明子煎水代茶饮。
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运动加饮食控制
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