Question

每天早晨上班不想起床，你是怎么克服的？

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Answer 1

以前我上班的时候，最讨厌的就是冬天，因为冬天起床困难症又变得很严重。每当闹钟响了的时候，我就无比苦恼，拖到不能再拖的时候，我就起床，但这个过程是非常痛苦的。以前我常说，我最讨厌的是冬天起床上班，最最最讨厌的就是冬天每周星期一起床上班。每周星期一的早上，我都情绪很不好，这个起床不好的情绪就会带到我的工作中，然后这个想法就会扩大，我会想，每天都起这么早上班，真痛苦！要是不上班，天天睡懒觉就好了，一有这个想法后，每次起床特别困难的时候，不想上班的感觉就越来越严重。不用说，当你不想上班，但每天都要痛苦的爬起来上班，那你上班的自然不会好。但后来我是怎么克服了这个起床困难症的呢？因为我看到了一句话：你越关注什么，什么就会被你无限放大，并且占满你的生活。看到这句话我就恍然大悟，起床就是几分钟的事情，痛苦也就那几分钟，我却把这种痛苦无限延伸，因为我一直把注意力放在上面，因此这种痛苦就影响到了我的生活。意识到这一点，每天我起床的时候，闹钟一响就很快从爬起来，这样就会减少痛苦的时间，当我穿好衣服刷牙洗脸的时候，我就告诉自己不要再去想了，你已经成功的起床了，不要被那些不好的情绪影响到你新的一天。我每天都对自己这样说，整个冬天我就再也没因为起床困难而情绪苦恼了。这句话不仅帮我解决了起床困难症，还帮我在生活中解决了很多苦恼，每当你被不好的事情不好的情绪困扰时，想一想这句话，你就会看开很多了。

Answer 2

赖床，呵呵呵…这可能是年青人的通病。要想克服还真不容易。首先要给自己定目标，而且还要严格执行，一点不能有，算了，就这一次，再给自己几分钟，这类想法。要把闹铃当警铃，当成命令，铃响必醒，必起。还有，要做到早睡，才能早起。时间久了，养成了习惯，就可能不再赖床。

Answer 3

其实这个问题可以分这几个方面来说。还没成家的时候，这个时候如果早上起不来，我一般就会想想我还有很多的好的东西没有享受到没有拥有，这个时候就一个鲤鱼打挺就起来了。成了家以后呢，这个时候说实话一般就容不得你不起来了，有太多的事情要做啊，小孩的早餐要做，要送他们去上学呀，唉呀！总之太多的事情让我必须起床。这就是我克服不起床的经历和方法。

Answer 4

前一晚定三个以上的闹钟，每间隔十分钟响铃一次，并且把闹钟放在距离自己床头更远的，比如茶几、电视、书桌上面。早上到了起床时间为了关闭闹钟，必然需要起身，并且步行走到放置闹钟的地方，往返几次便也就清醒了。

Answer 5

我是为了工作，为了回应那些早起的人。我现在大三，在实习，公司安排我运营一个健康类的公众号，也有早起打卡的版块。一开始以为大家只是为了抽奖才来跟我说的早安，但后来发现更多的人愿意跟我交流，就跟朋友一样，规定5-7点起来才能参与抽奖可有好多人7点出头才来跟我打招呼。我会跟他们聊很多，鼓励他们，可到后来我发现我才是最受鼓励的那个人。现在最期待的就是早上醒来后台满满的早安，我想，为了这些人，我也不能再赖床了。