Question

女学生减肥方法

Answer 1

方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

Answer 2

可以选择在假期的时候
早晨跑步
坚持一两个星期~！看看有没有效。
饮食的话：早餐必须吃，然后午餐吃点清淡点，晚饭有时候不用吃
但是尽量吃半碗米饭，对肉类划清接线，现在天气比较热，别喝那么多饮料
那么也会胖
我照着这样子做，一个月我瘦了5斤