最近老是失眠，怎么办？
10个回答
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必须服用中药‘酸枣仁汤’加味：炒酸枣仁20，龙眼肉20，桑椹子20，灵芝20，炙甘草15，远志15，伏神15，知母15，五味子12，川芎12，熬水内服，每天1剂，连续5剂，（李老师处方，不能复制）。
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别强迫自己入睡，造成心理压力，更容易失眠
听着舒缓的音乐，躺在床上，闭上眼睛，慢慢会好
的
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听歌会是心情变好的。。听着听着就睡着了。。
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不要思春！赶紧睡觉！
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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