Question

气血不足在身体上有什么表现？

Answer 1

气血虚的原因可以归纳为两种:一是气血生化不够，就是来源不够;二是耗伤太多，就是用的太多。和花钱的道理一样。而对于人体来说，脾胃是气血生化之源，就是赚钱的东西，所以脾胃差就会引起气血不足;气血用的地方多，耗伤的多。

一般针对女性而言，长期的节食减肥会出现气血不足的情况出现，其主要的临床表现有：面色苍白，有时伴有口唇、眼睑发白，心慌气短，头昏失眠，月经量少等明显贫血症状。目前想要改善，可以用中药茶德甫固雪和茶有效改善气血，进行调养。

建议平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素（铁、铜）、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣及新鲜水果、蔬菜等。还可以吃一些阿胶糕，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。并且还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。

Answer 2

怎么知道自己是否是气血不足呢？气血不足有哪些症状呢？
气血不足的症状

1.手的温度：不管是哪个季节，只要手的温度是温暖温度适宜的话，这个人的气血就没有不足的情况。如果这个人手心的温度比较高或者是比较容易出汗或者是手心的温度比较低的话，那么这个人就zd存在气血不足的情况。

2.观察头发：气血充足的人头发就会比较黑并且头发多，发质也会很柔顺。如果一个人气血不足的话，头发就会干专枯并有可能会发黄和发白，还有可能会掉发并且头发分叉。

3.观察皮肤：气血充足的人的皮肤是很好的，不仅白里透红，而且有光泽、弹性、无皱纹、无斑等。要是一个人气血不足的话，她的皮肤就会很粗糙并且又暗又黄，还会长斑等等。

Answer 3

气血不足，也就是营养不足，表现有很多，比如有的会比较消瘦，有的可能脸色不会很红润，或者是有些发黄，还有的会免疫力低，很容易感冒什么的。

Answer 4