心情很烦躁无法专心学习怎么办。
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出去散步，或者聊天，心情好了再学
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真的很有用，试试，我不强求
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哎，现在上课呢，也没法出去呀
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听一会喜欢的歌
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闭眼养下神
深呼吸-不想别的
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做深呼吸
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找到真正原因化解即可
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心烦则意烦，反之。
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