晚上每天去健身房锻炼一个半小时，多长时间能出来胸肌腹肌？听那里的人说 腹肌不好练， 那里还有学生
晚上每天去健身房锻炼一个半小时，多长时间能出来胸肌腹肌？听那里的人说腹肌不好练，那里还有学生卡一年除了暑假寒假其他时间都可以去（680元）也有普通的一年1000元啥时候都...
晚上每天去健身房锻炼一个半小时，多长时间能出来胸肌腹肌？听那里的人说 腹肌不好练， 那里还有学生卡 一年除了暑假寒假 其他时间都可以去（680元） 也有普通的 一年1000元 啥时候都可进。 还有300元两个月的 （我现在是中专生今年六月份就毕业了出去工作了）不知道选哪个！ 还是说我毕了业 稳定工作在去健身？？？
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果断月卡，还有锻炼的话，最好有计划。重量要够，动作要标准，你要是富裕就请私教教两节，没钱就请教一下健身成果好的人。多长时间出胸肌腹肌，要看你锻炼程度。有条件可以吃增肌粉。
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