Question

打篮球可以让孩子长高是真的吗？如何长得更高？

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Answer 1

打篮球可以让孩子长得更高，这是真的。因为篮球属于一种有氧运动，合适的运动可以让孩子们锻炼自己的肌肉组织和骨骼，从而刺激大脑生长激素的分泌。想要长得更高，必须要从饮食方面和体育锻炼做起。

其实不只是打篮球，只要是体育锻炼或者有氧运动，对于孩子来说都可以帮助他们长得更高，发育的更健全。根据研究发现打篮球可以促进身高的发育是真的，而且是有科学依据的，因为打篮球本质上来说就是一种奔跑跳跃摸高的运动，它可以促进肌肉和骨骼的生长。

想要让孩子长得更高，首先从饮食方面就要给孩子补充充足的蛋白质和钙元素，钙元素对于儿童的骨骼发育，肌肉组织生长是有极大好处的。生活中富含钙元素的食品有很多，鸡蛋牛奶，肉类，这些食物中都含有丰富的蛋白质和钙类，特别是牛奶，牛奶中富含的钙元素是最多的，对于儿童来说每天一杯牛奶不仅可以让他们长得更加强壮，而且可以提高身体的免疫力。

当然光补充钙元素也是不足够的，因为钙元素需要被人体吸收，那么维生素D对于儿童的长高发育也是必需品，我们日常生活中还有维生素D的食物，一般都是一些鱼类，比如说沙丁鱼，金枪鱼，三文鱼，如果想要更快的摄取维生素D，那么吃鱼肝油是最好的方式，其次鱼肝油还有丰富的维生素A可以提高身体的免疫力，起到保护心脏和眼睛的健康。

想要儿童长得更高，更强壮，发展更全面，体育运动锻炼是必不可少的，一般来说孩子是比较活泼的，在他们日常生活中的一些奔跑跳跃都可以起到锻炼身体的作用，想要让孩子长得更高，打篮球是一项非常合适的运动。

Answer 2

打篮球可以让孩子长高，不过是需要长期坚持打篮球，想长高最好在生长期每天一杯牛奶，保证自己的睡眠时间充足，也要保持长期的锻炼。

Answer 3

打篮球是可以促进孩子长高的，想要长得更高的话就需要多加强体育的锻炼，但是在打篮球的时候需要热身，同时还需要多吃蔬菜蛋白质，补充营养。

Answer 4

我觉得打篮球应该可以让孩子长高，虽然说个高矮有一部分是遗传因素，但是后天多参与锻炼也可以长高的，所以一定要多锻炼身体。

Answer 5

不是说打球就能长高，而是要喜欢蹦蹦跳跳这样可以拉伸整个人的胫骨，另外喜欢运动的人，那么在长身体的时候，吃的多，只要营养跟的上，就很容易长高。可以每天练习弹跳，练习的时候一定不能超过自己的极限，需要每天的坚持。另外每天需要喝牛奶。