Question

为什么女孩子在青春期容易贫血

Answer 1

青春期的女孩子开始注意身材，同时也爱美了，但是青春期正是发育的时期，所以如果在这个时间开始克制饮食，注意身材，就很容易贫血。

青春期也就是发育的时期，这个时候女孩子体内的新陈代谢是非常旺盛的，所以对于营养物质的消耗也非常的大。青春期的女孩子需要的营养物质也更多，比如维生素和蛋白质这样的物质，需求量是很大的。所以女孩子在青春期就要多吃点蛋制品和奶制品。

但是如果女孩子在这个时间段想要减肥和控制自己的饮食，那么营养就跟不上身体所需的，时间久了由于身体缺少必需的营养，那么就没有办法维持身体的健康和平衡。所以女生就容易出现营养不良，造成身体的贫血。

特别是青春期的女生来月经的时候，需要的营养更丰富，而且也需要多吃点补血的食物。如果在这期间女生还不注意给自己的身体多补充点营养，微量元素以及蛋白质等等，身体肯定是会吃不消的。其实女生在青春期的时候不用刻意的减肥。

在这期间由于女生体内的新陈代谢速度本来就很快，吃进去的食物很快就会被消耗，但是又可以补充营养，帮助身体生长。所以就算多吃一点食物，也不会长胖的。但是如果一直克制少吃甚至不吃的话，身体的营养跟不上，那么很可能会让女生不长个，也可能会影响到内分泌的情况。

严重一点的情况就是会营养不良造成贫血。贫血就是身体很虚弱的表现，通过食疗是最简单和方便的治疗方法，可以多吃点鸡蛋和牛奶，牛肉和鸡肉也是不错的，同时还要多吃点蔬菜和水果，这样人体必须的微量元素和维生素才可以得到补充，青春期的女孩子才可以健康的成长。

Answer 2

人们常说“女大十八变”，女孩子到了青春期，不仅身体长高、越来越俊俏，而且由于对剧烈的生理变化不适应，再加上有些女孩子不注意营养和锻炼，也变得容易生病了。她们最易发生的就是贫血。女孩子在青春期为什么容易发生贫血呢？这还要从女孩子青春期剧烈的生理变化说起。青春期是女孩子的身体发育的极盛时期，新陈代谢旺盛，对蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质及某些微量元素的需求，急剧增加，特别是蛋白质、维生素和某些微量元素。我们可以把身体比作一座大厦，把构成身体的细胞比作砖瓦。蛋白质等正是制造“砖瓦”的原材料，而且只能从饮食中获得。由于青春期发育的需要，对这些原材料的需求量是极大的。不增加饮食和调整营养素比例，稍不注意就不能达到氮的正常平衡，发生原材料短缺，而影响大厦的建造。正是这个时期，女孩子也发生了巨大的心理变化，往往追求身材美。有些少女为了不让身体长胖而有意识的限制饮食量、限制蛋白质和脂肪的摄取，于是就发生了“原材料短缺”，影响了大厦的工期，使身体生长缓慢不说，还会使身体素质变差，以致容易生病。这一时期，对蛋白质缺乏最敏感的器官就是造血器官。骨髓在造血过程中需要大量的蛋白质、维生素B12、叶酸和铁、锌等微量元素，也需要大量的能量（ATP）。本来青春期比任何其他时期需求量都大，如果再限制饮食，发生贫血的可能性就更大了。青春期容易贫血的另一个主要原因，是剧烈的内分泌变化：在第二性征丰满的同时，女孩子出现了月经。月经损失大量的血液，需要骨髓加倍努力地“工作”。对于骨髓来说，要突然成倍地增加工作量，很难一下子就完全适应。何况在这个时期，由于盲目地“减肥”又限制了蛋白质、维生素B12、叶酸、铁和锌的供应，就不容易“完成任务”而发生贫血了。另外，在月经初潮以后的相当长一段时期之内，由于垂体———卵巢功能不平衡，促卵泡激素和雌激素多于黄体素而使子宫内膜过度增殖。一旦促卵泡激素和雌素水平下降，内膜即剥脱而引起大量出血。有的人甚至一个月之中要发生两次。这种功能性子宫出血，是一些人青春期发生贫血的一个很主要的原因。女孩子在青春期容易发生贫血的事，应该引起高度重视。她们应该注意补充营养，不要无故“减肥”，同时加强锻炼，并在医生指导下，加速内分泌平衡的调解，以期正常行经。此外，还应投用补血药物，加强骨髓造血机能；必要时补血。贫血是可以很快治愈的。