怎样才能使自己做事时不胡思乱想，给自己增添闲烦恼，集中注意力做好事情？
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学会自控情绪。认真做事，拿得起放得下。学会忘记。
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首先必须是休息好，饮食方面要有方式方法，别随便吃，如吃一些胡萝卜，青菜，核桃等等！！！
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只能强迫自己只想当前，最后形成习惯，没别的好办法了。毕竟这是一种病。
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不要想别的，不受外界打扰
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