很多人总是跟自己过不去，面对这样的心理，该如何去调节？
很多人总是跟自己过不去，面对这样的心理，我们应该去释放内心的一些压抑。我觉得大部分人跟自己过不去的主要原因之一就是自己不肯去原谅自己，或者是去原谅曾经做过的一些事情，所以才会给自己作对，我觉得这样的话其实是让自己的生活难堪，并没有别人去导致自己的生活变得这么难堪，所以一定不要去得罪自己的人，因为这只会让自己活得更加痛苦而已，要学会去原谅自己，要学会去让自己内心压抑的一部分得到释放，能够去见到阳光。
要变得积极阳光，能够去分享，接收到他人的快乐。这样的话自己就不会一直跟自己的较真了，因为你有自己的朋友能够去分享自己内心的一些话，不用去藏在心里，烂在肚子里，对自己来说也是一种释放压力的好方式。对于朋友们来说的话，也能够帮你分担一些压力，所以说能够去适当的和别人进行一些交流的话，是确实让自己的生活变得更加有趣一点，也不会是那么枯燥乏味，更不会让自己跟自己较真。
可以从心里去暗示自己，没有必要去和自己作对，要放过自己。因为自己和自己作对的话，最后吃苦果子的还是自己，所以这样做的话，只会让自己和身边的人为自己而担心，这样做得不到任何的好处，应该要去适当的原谅自己能够去做一些其他的，把自己变得更加优秀的地方，而不是把所有的精力或者是时间都集中在这个地方，对自己来说这并不是一件好事情。
所以说很多人都会觉得看见哪个人自己和自己作对，大家都会觉得这个人是傻子，想不开，所以一定不要做别人眼中认为的那个傻子跟自己过不去，就是跟自己家人过不去，也就是跟自己的未来过不去。
我认为那些和自己过不去的人多数是一个完美主义者或者是浪漫主义者，他们总是带着完美的眼光去要求自己，你不能把自己看得太完美了，人又不是神，怎么可能十全十美呢？当你跟自己过不去的时候，不妨宽恕自己一次，这本身也是一种善待，应该接受生活中那些不完美的事情。
人在做事情之前都有一个期望值，比如在看电影的时候，我们会因为海报上的宣传而产生一种想要欣赏电影的欲望。但是当我们买了高价的电影票，又抱着爆米花坐在电影院里把整部电影看完的时候，却觉得这是一部根本配不上票价的电影，自己花钱买的电影票实在是亏了，所以就和自己过不去了，当你纠结的时候你有没有想过为什么会出现这样的情况，实际上电影没有改变，宣传画也没有变，问题在于你自己身上，是你把这场电影想象的太过美好了，所以无论电影多精彩都难以到达你的那个期望值，因此我要表达的观点是，要想改变跟自己过不去的一个方式就是不要把你的期望值定得太高。
试着换一种角度去看待问题，比如说你看了一场电影之后让你很失望，但是你也是有所收获的，比如和你一起看电影的这个人是你喜欢的人，这也是另一种收获，人生有很多惊喜是你没有发现的，只是你看待事物的角度不一样罢了，当你跟自己过不去的时候，不妨转换一个视角来看待这个问题，说不定由于角度的转换就能得出不一样的结论...
还是那句话，人生不会十全十美，我们不能放弃人生80%的美丽而去纠结那20%的不完美，这样会让我们错过人生大部分的风景。
