Question

高血压，多吃哪些食物，有助于降血压？

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Answer 1

      高血压除了吃医院开的药以外，在日常生活中，我们也要注意饮食调节，合理的饮食能够控制血压起到降压的效果，还能保护心脑血管，高血压患者可以多吃以下这些护血管的水果：     1、高血压应多吃苹果，因为苹果中富含丰富的维生素膳食纤维，无机盐苹果的钾盐有助于促进钠排出，从而控制血压；     2、高血压多吃奇异果，奇异果有降血压抗炎消肿降胆固醇的作用，适用于预防和调理，高血压，冠心病，动脉硬化等心脑血管疾病；

     3、高血压应多吃西瓜，西瓜中含有大量人体所需的营养成分，西瓜有很好的利尿效果，适合肝炎患者肾炎高血压患者调理食用；

     4、高血压应多吃菠萝，菠萝有很好的利尿作用，适合肾炎高血压患者食用，菠萝中的蛋白水解酶，还能用于治疗水肿风湿等免疫性疾病对高血压引起的水肿血栓都有很好的治疗效果；

     5、高血压多吃桑葚桑葚，不仅是一种常见的水果，也是中医的常用药材之一，桑葚有很好的利尿。降血压的功效，特别适合高血压合并动脉硬化的患者食用；

     6、高血压应多吃山楂山楂中的维生素C含量非常高，比苹果桃子中的含量，还要高出许多，山楂有扩张冠状动脉舒张血管的功效，还能降血脂，预防动脉粥样硬化。

     另外还可以食用一些具有辅助降压的蔬菜包括芹菜、冬瓜、洋葱、木耳、胡萝卜、赤小豆、绿豆、荞麦等，如果在怀孕期间血压比较高，可以使用一些上述食物来进行辅助降压，除此之外还应当保持低盐、低糖、低脂的饮食，避免摄入一些高胆固醇的食物。

意见建议：食物对于降压只能起到辅助的作用，患者如果日常生活中经常食用上述食物，可以有效地控制血压，但是如果血压比较高，单纯依靠食物降压效果是不明显的，患者应当在医生的指导下适当服用降压药物。

Answer 2

高血压可以多吃：菊花、茭白、土豆、猕猴桃、冬瓜、芹菜、等，这些食物都是高血压患者比较理想的蔬菜，其降压效果也非常的显著。

Answer 3

高血压应该多吃一些含盐量少的食物，吃新鲜的水果蔬菜。水果可以多吃苹果，山楂，奇异果，桑葚等。蔬菜可以吃芹菜，韭菜，汕菜等。

Answer 4

1.多吃蔬菜。芹菜是典型的降压代表。颜色深的蔬菜含钾、钙、镁越高2.少吃盐。较少烹饪用盐3.饮食清淡，切忌大鱼大肉，少吃糖，浓茶等4.饮食节制。不要暴饮暴食，三餐定量5.多吃豆类，因为含钙多。

Answer 5

高血压患者，多吃，洋葱，青菜，芹菜，荠菜，韭菜，黄花菜，海带，豆制品，紫薯，苹果等食物，这些都是有助于降血压的，要学会合理搭配，少盐低脂，还要结合适量的运动。