简述脚内侧踢球的动作要领

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生活达人小桃子
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2020-11-29 · 醉心答题,欢迎关注
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1、脚内侧踢定位球

动作要领:直线助跑,支撑脚踏在球侧,大约15cm的距离,膝关节微屈,重心下降,脚趾指向岀球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍向上翘,以脚内侧对准来球,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧击球的后中部,同时整个身体略微直立,不要左倾右斜。

2、脚内侧踢地滚球

动作要领:脚背内侧踢地滚球时,无论球沿什么方向滚动,正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向,然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度,使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同,只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。

3、脚内侧踢弧线球

动作要领:踢球时,用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,在你与接触的瞬间,让你脚内侧快速搓球侧下部,就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触,速度要快并且使上劲,有种搓球的感觉。

4、脚内侧踢空中球

动作要领:大腿要抬起,小腿要拖后,利用小腿加速前摆击球,脚型固定,在身体的右(左)前方击球,脚在接触球时有个顶、送动作。击球时间和摆腿高度与来球相对应。

5、脚内侧踢反弹球

支撑脚踏在球的落点的侧前方,膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球方向微转,同时停球脚提起,踝关节放松,用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时,用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧,支撑脚应踏在球落点的左侧方,脚尖指向左侧,同时上体也向左侧前倾。

易犯错误

1、人球距离掌握不好,支撑腿太靠前或太靠后。

2、踢球腿外展角度不够,脚踝关节没有适度紧张,脚尖没上翘。

3、击球力度、时机掌握不好,击球点不正确,影响击球效果。

4、身体姿势不正确,重心没有下降或是太过后仰
悠悠昊天之泽
2020-11-29 · TA获得超过1668个赞
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脚内侧是踢球时最常使用的部位,它触球的面积比脚的其他部位都大,这使得在踢球时可以更容易地控制球。因此,脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法

动作要领

(1)踢定位球:直线助跑,支撑脚踏在球侧,膝关节微屈,脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝关节外展,脚尖稍翘,以脚内侧对准来球,当膝关节摆至接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧击球的后中部。

(2)踢地滚球:要考虑来球的速度、方向以及摆腿的时间,来调整支撑脚的选位,保证踢球腿能顺利地摆踢发力。

(3)踢弧线球:小腿略呈弧线摆击,用内侧蹭踢球的侧面,使球侧旋运行。

(4)踢空中球:大腿要抬起,小腿应拖后,利用小腿加速前摆击球,抬腿的高度和摆腿的时间应与来球速度相对应,并根据出球的目标调整击球部位。

(5)踢反弹球:根据来球落点,及时移动到位,支撑脚的站位应与落点保持在踢定位球时支撑脚与球的相对位置。踢球腿摆动与踢定位球时相同。在球着地后刚弹离地面的瞬间用脚内侧击球的中部。
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骄傲的卡奥斯bl
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2021-01-01 · 醉心答题,欢迎关注
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脚内侧踢球动作要领,专业人士为你解析具体的动作要领,快来学吧

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嬅哉C3
高粉答主

2020-11-29 · 关注我不会让你失望
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