长期吃芝麻的好处

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生活达人妙招小妹
2019-07-29 · 优质视频达人
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生活达人妙招小妹
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吃芝麻的好处有很多,比如护肤美肤,减肥塑身,缓解衰老,降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有,消化不良,内分泌失调以及脱发。

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2019-09-22 · TA获得超过782个赞
知道小有建树答主
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长期吃芝麻有很多的好处,例如芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。望采纳谢谢。
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受司大人
推荐于2016-03-13 · 知道合伙人影视综艺行家
受司大人
知道合伙人影视综艺行家
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毕业于浙江广厦,有一定的电脑专业基础和两年工作经验,读过相关书籍多本

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《神农本草经》说,芝麻主治“伤中虚赢,补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。”
  《抱朴子》:耐风湿,补衰老。
  《本草纲目》:胡麻取油,以白者为胜,服食以黑者为良。
  《本草从新》:胡麻服之令人肠滑,精气不固者亦勿宜食。
  《本草求真》:下元不固而见便溏,阳痿,精滑,白带,皆所忌用。
  古代养生学家陶弘景曾说:八谷之中,惟此为良,仙家作饭饵之,断谷长生。
  在中国古代,芝麻历来被视为延年益寿食品,宋代大诗人苏东坡也认为,芝麻能强身体,抗衰老,以九蒸胡麻,同去皮茯苓,少入白蜜为面食,日久气力不衰,百病自去,此乃长生要诀。
食疗作用
  芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。
  有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。
  可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
芝麻做法指导
  1、芝麻可榨制香油(麻油),供食用或制糕点;种子去皮称麻仁,烹饪上多用作辅料。
  2、芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃。
  3、 炒制时千万不要炒糊。
  烹调用途:烹饪原料,如作糕点的馅料,点心、烧饼的面料,亦可作菜肴原料。
芝麻知识
  芝麻有黑白两种,食用以白芝麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。古代

养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中,唯此为良”。日常生活中,人们吃的多是芝麻制品:芝麻酱和香油。而吃整粒芝麻的方式则不是很科学,因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜,只有把它碾碎,其中的营养素才能被吸收。所以,整粒的芝麻炒熟后,最好用食品加工机搅碎或用小石磨碾碎了再吃。
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茉莉说生活
2020-10-04 · TA获得超过12.6万个赞
知道大有可为答主
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黑芝麻功效良多并且口感香醇,是一种不错的滋补食物。而且它最大的好处就是对任何年龄的人都有营养价值,上至老人,下至小孩,吃黑芝麻都有一定益处。

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