Question

幼儿午睡的优点

Answer 1

为了孩子能够健康的成长，幼儿园的孩子中午必须睡午觉。因为孩子的精力和体力都不允许他们不睡午觉。从生理角度看午睡意义。

人们的一切活动，包括脑力和体力活动，都受大脑皮质的指挥。大脑皮质只有2～3 毫米厚，由一百多亿个神经细胞组成，分工非常精巧。它是人体的最高司令部，具有高度的反应性，能很快感受到外界一切刺激，及时发出命令。可是，大脑又特别脆弱和娇嫩。大脑神经细胞要是一分钟得不到氧气，人就会失去知觉；五六分钟得不到氧气，人就会死亡。它虽然这样娇嫩，但也具有保护自己的办法，就是当外界刺激过多，使它兴奋过度的时候，它就要由兴奋逐渐转入抑制。于是，人就慢慢地进入睡眠状态，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，这就叫“保护性抑制”。

睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。正常人的生理睡眠时间和深度，都随着年龄、身体状况和季节的不同而不同。一般地说：老人睡5～6 小时；青年人、成年人睡8 小时就够了；少年正是生长发育旺盛的时期，就要睡9～10 个小时才能满足身体健康的需要；而幼儿最好要睡10个小时以上。

Answer 2

宝宝睡眠时，身体的各部位和脑部系统都在进行放松，身体的能量消耗比较少，有助于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加5倍。因此，宝宝睡眠的质量如何，就会直接影响着宝宝的生长发育和身体健康以及学习进步。所以，宝宝在幼儿园每天中午的睡眠要1－2小时，才是非常有利于宝宝的成长发育。

同时小朋友在幼儿园午睡还可以消除小朋友的疲劳，并且有助于小朋友提高记忆力。从而也帮助了小朋友增强本身的免疫力，各方面得到大大的提高，使小朋友抵抗疾病的能力也增强了。